Семена чиа можно добавлять в утренние смузи, посыпать ими кашу, добавлять в салаты и выпечку. Их можно использовать в качестве загустителя в киселях, соусах и пудингах.
Чем полезно:
– 20% незаменимых омега 3 жирных кислот. Они участвуют в большинстве химических процессов в организме. Очень важно, чтобы омега-3 кислот в организм поступало больше, чем омега-6 и 9.
– Кальция и фосфора больше, чем в молоке. Это важнейшие элементы для поддержания здоровья костной системы.
– Антиоксидантов больше, чем в апельсинах. Антиоксиданты борются с преждевременным старением.
– Калия больше, чем в бананах.
– Магния больше, чем в орехах.
– Железа больше, чем в шпинате. Железо необходимо для выработки гемоглобина крови.
– Клетчатки – 25 процентов! Клетчатка необходима для контроля за весом, для правильной работы и здоровья желудочно-кишечного тракта.
Купить семена чиа по привлекательной цене с доставкой вы можете в нашем интернет-магазине FoodPort Market!
